Статья рассказывает о 7 сегментах мышечного панциря и о том, как они связаны с блокировкой эмоций и проблемами взаимодействия с другими людьми. Особое внимание уделено зоне шеи и горловой зоне, где возникают различные боли и парестезии. Авторы статьи делятся советами, как сфокусировать внимание на сигналах, подаваемых телом, чтобы мысли связались с ощущениями.